本書針對健康的問題，提供給廣大讀者各種飲食、運動、心理和睡眠等方面的技巧以改善自己的體質，是一本操作性很強的健康指南。

商品屬性
作者：	周玉蘭 李玉亮 王云紅
出版社：	福建科學技術出版社
開本：	特16開
印張：	6.75印張
字數(千字)：	103千字
圖書頁數：	108頁
圖書裝訂：	平裝
出版日期：	2008年5月
版次：	1版1次
圖書書號/ISBN：	978-7-5335-3100-3