該書內容既可健身、養生，又可防身，還可指導散打、拳擊、空手道、跆拳道。筋經、勁道、意念屬于所有武道內勁的要領。

商品屬性
作者：	王雙忠
出版社：	福建科學技術出版社
開本：	大32開
印張：	8.125印張
字數(千字)：	190千字
圖書頁數：	260頁
圖書裝訂：	平裝
出版日期：	2007年11月
版次：	1版1次
圖書書號/ISBN：	978-7-5335-3013-6